Postanowienia noworoczne potrafią być sporym wyzwaniem! Nowy Rok to dla wielu symboliczny dzień. Pierwszy stycznia to moment, od którego wielu […]
Stres na myśl o zbliżającym się rodzinnym posiłku, który zawsze źle się kończy, niepokój na myśl o tej cioci, która […]
Jak być asertywnym? Czy trudno ci powiedzieć „nie” przyjacielowi, który prosi cię o pomoc non stop, rodzinie, która zapomina, że […]
To pytanie zadaje sobie wiele osób. Czy jest jedna recepta na szczęście, spokój i zadowolenie? Psychologowie podkreślają, że wiele zależy […]
Wszyscy mamy go w swojej głowie. Czasami nam doradza, czasami zrzędzi lub krytykuje. Może nas przed czymś ostrzegać albo za […]
Rusza kolejna 15. edycja ogólnopolskiej kampanii społeczno- edukacyjnej Forum Przeciw Depresji, która będzie przebiegała pod hasłem „Nastoletnia depresja. Życie w […]
Czy kobiety mogą robić to, co chcą? Absurdalne pytanie? Niestety nie. Z taką hipotezą postanowiła się zmierzyć Pénélope Bagieu, francuska […]
Święta to czas rodzinnych spotkań, często w gronie osób, które rzadko widujemy i z którymi niekoniecznie mamy zbieżne poglądy… Oto […]
Kilka dni temu do księgarń trafiła książka zatytułowana „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie”. Dlaczego to właśnie problem […]
Gdy rodzinę dotyka nałóg, wszystko inne schodzi na dalszy plan. Pojawia się strach, nierzadko przemoc i niepewność jutra. Bardzo często […]
Zdaniem naukowców samotność niszczy nie tylko naszą psychikę, lecz także ciało. Profesor Steve Cole, dyrektor laboratorium UCLA Social Genomics Core […]
Obecna sytuacja zmusza wielu z nas do siedzenia w domu. Większość osób pracuje zdalnie, zajmuje się dziećmi czy stara się […]
Chyba największym błędem, jaki popełniają kobiety, jest dzielenie czynności życiowych na przyjemności i obowiązki. Przy czym nie wiadomo dlaczego, na […]
Chcesz obdarować przyjaciółkę wyjątkowym prezentem? Podaruj jej coś, co będzie symbolem waszej więzi i zawsze będzie przypominać jej o wspólnie […]
Skuteczne afirmacje to potężne narzędzie służące do rozwoju osobowości, pod warunkiem, że wiemy, jak je używać. Czym są afirmacje? Afirmacje […]
Naszym życiem i sposobem patrzenia na świat kieruje głowa. Jedynie w nielicznych, szczęśliwych przypadkach dzieląc się władzą z sercem. To […]
Niemal każdy z nas od czasu do czasu traci motywację do działania. Kiedy jesteśmy na etapie planowania nowego przedsięwzięcia, z […]
Święta to czas miłości, pokoju i jedności. Czas wybaczania i wspólnego przeżywania. To doskonały moment by tworzyć i umacniać relacje, […]
Perfekcyjny wygląd, życie pełne przygód, doskonała rodzina, znajomi i otoczenie, a także ogromna liczba tzw. followersów. Tak wyglądają media społecznościowe […]
Zdrowe odżywianie, regularne ćwiczenia fizyczne, pielęgnacja urody: wszystkie te zabiegi sprawiają, że tzw. wellness – gwarant długiego i satysfakcjonującego życia […]
Kiedy dźwigasz na sobie zbyt wiele problemów, narasta w tobie frustracja, bez żadnej przyczyny ogarnia cię nagłe zmęczenie i przygnębienie, […]
Szczęście nie przychodzi samo! Dobre nawyki to źródło radości i spełnienia. Szczęśliwe kobiety świadomie lub intuicyjnie przestrzegają w życiu kilka […]
Pozytywne myślenie wpajane nam jest od małego. Bo przecież lepiej się żyje patrząc na świat przez różowe okulary, niż żyć […]
Zimą wiele osób obserwuje u siebie znaczne obniżenie nastroju. Niektóre z nas dopada chandra lub nawet zimowa depresja. Na szczęście […]
Ten czas jest teraz, nie kiedyś, jutro, w przyszłym roku. Zwyczajowo wszystko odsuwamy w czasie, stosując powszechne wymówki – brak […]
Ból, zwłaszcza utrzymujący się dłuższy czas, to duży dyskomfort. Zaburza nasze codzienne funkcjonowanie, utrudniając lub wręcz uniemożliwiając wykonywanie prostych czynności, […]
Oddech to jedna z tych czynności naszego organizmu, którymi nie zaprzątamy sobie głowy. Nie zastanawiamy się jaki jest i jaki […]
Szybkie tempo życia, praca, wiele obowiązków i presja otoczenia sprawiają, że jesteśmy spięci, zestresowani i pozbawieni energii. Bardzo często myślimy, […]
Wiele osób odczuwa dolegliwości bólowe, których źródła nie może zidentyfikować. Nie doznali żadnego urazu, nie chorują, a jednak towarzyszy im […]
