Wpis w tej kategorii
Rozwój osobisty
Czym jest psychoterapia?
Psychoterapia może pomóc w leczeniu wyzwań i objawów związanych ze zdrowiem psychicznym i emocjami. Ma ona na celu pomóc osobie
Intuicja. Wewnętrzny głos – dlaczego ma znaczenie i jak go wykorzystać
Wszyscy mamy go w swojej głowie. Czasami nam doradza, czasami zrzędzi lub krytykuje. Może nas przed czymś ostrzegać albo za
Nastoletnia depresja. Życie w trybie online/offline. Nie pozwól dziecku wylogować się z życia
Rusza kolejna 15. edycja ogólnopolskiej kampanii społeczno- edukacyjnej Forum Przeciw Depresji, która będzie przebiegała pod hasłem
Dlaczego kobiety muszą mieć odwagę, aby robić to, co chcą?
Czy kobiety mogą robić to, co chcą? Absurdalne pytanie? Niestety nie. Z taką hipotezą postanowiła się zmierzyć Pénélope Bagieu,
Wynegocjuj sobie błogie święta czyli kilka wskazówek, jak się porozumieć przy świątecznym stole
Święta to czas rodzinnych spotkań, często w gronie osób, które rzadko widujemy i z którymi niekoniecznie mamy zbieżne poglądy…
Rozmowa z Aliną Adamowicz oraz Joanną Godecką, autorkami książki „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie”
Kilka dni temu do księgarń trafiła książka zatytułowana „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie”. Dlaczego to
Partnerki alkoholików: jak sobie radzić ze współuzależnieniem?
Gdy rodzinę dotyka nałóg, wszystko inne schodzi na dalszy plan. Pojawia się strach, nierzadko przemoc i niepewność jutra. Bardzo
Samotność: jak się przed nią uchronić? Coliving
Zdaniem naukowców samotność niszczy nie tylko naszą psychikę, lecz także ciało. Profesor Steve Cole, dyrektor laboratorium UCLA
3 rzeczy, które możesz zrobić dla siebie podczas siedzenia w domu
Obecna sytuacja zmusza wielu z nas do siedzenia w domu. Większość osób pracuje zdalnie, zajmuje się dziećmi czy stara się
Kosmetyczka, fryzjer, shopping, kawa z przyjaciółką, praca… Czy dom może posprzątać się sam?
Chyba największym błędem, jaki popełniają kobiety, jest dzielenie czynności życiowych na przyjemności i obowiązki. Przy czym nie
Co symbolizują turkawki? Najpiękniejsze prezenty dla przyjaciółki
Chcesz obdarować przyjaciółkę wyjątkowym prezentem? Podaruj jej coś, co będzie symbolem waszej więzi i zawsze będzie przypominać
Skuteczne afirmacje. Jak stosować afirmacje?
Skuteczne afirmacje to potężne narzędzie służące do rozwoju osobowości, pod warunkiem, że wiemy, jak je używać. Czym są
Stres i bariery – towarzysze dzieci i dorosłych
Naszym życiem i sposobem patrzenia na świat kieruje głowa. Jedynie w nielicznych, szczęśliwych przypadkach dzieląc się władzą z
Jak odzyskać motywację?
Niemal każdy z nas od czasu do czasu doświadcza utraty motywacji do działania. Gdy jesteśmy na etapie planowania jakiegoś nowego
Święta pachnące relacją…
Święta to czas miłości, pokoju i jedności. Czas wybaczania i wspólnego przeżywania. To doskonały moment by tworzyć i umacniać
Dążenie do ideału w wirtualnym świecie, czyli… Czy bycie „super” w social mediach jest rzeczywiście super?
Perfekcyjny wygląd, życie pełne przygód, doskonała rodzina, znajomi i otoczenie, a także ogromna liczba tzw. followersów. Tak
Odkryj sekret zdrowia, szczęścia i długowieczności
Zdrowe odżywianie, regularne ćwiczenia fizyczne, pielęgnacja urody: wszystkie te zabiegi sprawiają, że tzw. wellness – gwarant
Gdy dopada depresja. Pomysły na podniesienie nastroju
Kiedy dźwigasz na sobie zbyt wiele problemów, narasta w tobie frustracja, bez żadnej przyczyny ogarnia cię nagłe zmęczenie i
Jak odnaleźć szczęście? Nawyki szczęśliwych kobiet
Dobre nawyki to źródło radości i spełnienia. Szczęśliwe kobiety świadomie lub intuicyjnie przestrzegają w życiu kilka zasad,
Czy afirmacje są skuteczne?
Pozytywne myślenie wpajane nam jest od małego. Bo przecież lepiej się żyje patrząc na świat przez różowe okulary, niż żyć
Zimowa depresja. Jak podnieść swój nastrój?
Zimą wiele osób obserwuje u siebie znaczne obniżenie nastroju. Niektóre z nas dopada chandra lub nawet zimowa depresja. Na
To jest Twój czas!
Ten czas jest teraz, nie kiedyś, jutro, w przyszłym roku. Zwyczajowo wszystko odsuwamy w czasie, stosując powszechne wymówki – brak
Jak radzić sobie z bólem?
Ból, zwłaszcza utrzymujący się dłuższy czas, to duży dyskomfort. Zaburza nasze codzienne funkcjonowanie, utrudniając lub wręcz
Siła oddechu, czyli jak pomóc sobie w stresujących sytuacjach?
Oddech to jedna z tych czynności naszego organizmu, którymi nie zaprzątamy sobie głowy. Nie zastanawiamy się jaki jest i jaki
Energia i witalność na co dzień – jak o nią zadbać?
Szybkie tempo życia, praca, wiele obowiązków i presja otoczenia sprawiają, że jesteśmy spięci, zestresowani i pozbawieni energii.
Trauma emocjonalna – jak ją uwolnić z naszego ciała?
Wiele osób odczuwa dolegliwości bólowe, których źródła nie może zidentyfikować. Nie doznali żadnego urazu, nie chorują, a jednak