rozwój osobisty

Recepta na życie bardziej świadome wydaje się dość prosta: stale na nowo powracać uwagą do tego, co właśnie się dzieje. […]

Obudziliście w sobie tygrysa? Pora na zrozumienie wagi komunikacji, która odbywa się bez słów. Trauma najczęściej kojarzy się z zaburzeniem […]

Zrewolucjonizowała myślenie o sprzątaniu. Jej pierwsza książka „Magia sprzątania” sprzedała się w ponad 12 milionach egzemplarzach na całym świecie. Dzięki […]

Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich […]

Oto przewodnik po praktyce jogi, która wpływa na zmniejszenie stresu i lęków oraz wspomaga walkę z depresją. Książka napisana przez […]

Codzienne zmagania z lękiem i stresem stoją na przeszkodzie przyjęciu bożego pokoju. Ta książka pokaże, jak uwolnić się od samozadowolenia […]

Praktyczne zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z dziećmi i młodzieżą Pionierska książka z materiałami do praktycznego wykorzystania w terapii dzieci […]

Poczucie wartości to potężne narzędzie pozwalające spokojnie iść przez życie. Oto 35 inspirujących opowiadań, które stanowią drogowskaz pokazujący dzieciom, jak […]

Toksyczna miłość czy zdrowe uczucie? Jak odróżnić jedno od drugiego? Przeczytaj ten wpis a dowiesz się jak uniknąć sideł toksycznej […]

Kilka dni temu do księgarń trafiła książka zatytułowana „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie”. Dlaczego to właśnie problem […]

W „Uzdrawiającej mocy uważności” pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. […]

„Stawaj przed lustrem jako swoja przyjaciółka, a nie swój najgorszy krytyk” – Alina Adamowicz, @alka_positive Nieustannie podejmujemy próby przypodobania się […]

Kto z nas nie marzy o długim, a przede wszystkim zdrowym życiu? Doktor Maoshing Ni odkrywa sekrety, dzięki którym będzie […]

Wypalenia doświadcza w zasadzie każdy z nas. A przed stresem nie ma ucieczki! Oczekiwania wobec kobiet mocno rozmijają się z […]

Kontynuacja bestsellerowej „Siły spokoju” – kultowej książki, która odmienia życie. Gdy Sokrates – mistrz i duchowy przewodnik Dana – opuszcza […]

„Doświadczenie wglądu”, pierwsza książka Josepha Goldsteina, wydana w 1976 roku, stanowi zapis 30-dniowego odosobnienia medytacyjnego. Znajdziemy w niej praktyczne informacje […]

Poruszająca książka, o niełatwej tematyce, spisana na podstawie przeżyć i doświadczeń autorki, która zgodziła się wpuścić czytelnika do najbardziej intymnych […]

Czujesz, że Twoje życie wymyka się spod kontroli, a emocje zbyt często biorą górę? Bez powodu odczuwasz smutek lub niepokój? […]

Jesteś rodzicem? To zapewne zdarza ci się krzyczeć na swoje dziecko. Z bezsilności, zdenerwowania, z miłości. „Jak nie krzyczeć na […]

Czujesz, że Twoje życie wymyka się spod kontroli, a emocje zbyt często biorą górę? Bez powodu odczuwasz smutek lub niepokój? […]

„Bez medytacji nie znasz sekretów życia, znasz tylko powierzchnię życia”. – OSHO Oto nowe techniki medytacyjne, pozwalające sprostać wyzwaniom, przed […]

Gdy rodzinę dotyka nałóg, wszystko inne schodzi na dalszy plan. Pojawia się strach, nierzadko przemoc i niepewność jutra. Bardzo często […]

„Moja praca polega na niszczeniu: niszczeniu kłamstw, które cię otaczają (…), na pozostawieniu cię kompletnie nagim w twojej samotności. Moim […]

Zdaniem naukowców samotność niszczy nie tylko naszą psychikę, lecz także ciało. Profesor Steve Cole, dyrektor laboratorium UCLA Social Genomics Core […]

Pośpiech, stres, pite w biegu kawy, sprawy i ludzie nieustannie domagający się uwagi. Jeśli tak wygląda każdy twój dzień i […]

Osho – charyzmatyczny mistrz duchowy pochodzący z Indii. Znakomity mówca swobodnie posługujący się zarówno wschodnimi tradycjami mistycznymi, jak i zachodnią […]

Jak zachować pogodę ducha, kiedy z każdej strony napływają do nas informacje o kolejnych konfliktach, kryzysach oraz katastrofach? Skąd brać […]

Zmienianie siebie wymaga pracy i wysiłku, ale jest to najważniejsza praktyka w życiu człowieka – przepustka do dużo lepszego, szczęśliwszego […]

Intuicja to coś, czego w jakiś sposób doświadcza każdy z nas: przeczucie, głos wewnętrzny czy szósty zmysł. To instynkt, niezależny […]

Obudźcie tygrysa proponuje nową i pełną nadziei wizję traumy. Postrzega człowiecze zwierzę jako unikalną istotę, wyposażoną zarówno w instynktowną zdolność […]