fbpx
niedziela, 21 kwietnia 2024
aktywność fizyczna wyspa kobiet

Jak regularna aktywność fizyczna wpływa na nasz mózg i nastrój?

Aktywność fizyczna ma głęboki wpływ na mózg, a to z kolei przekłada się na nasze emocje, nastrój i ogólne samopoczucie. […]

Czytaj dalej 0
trening siłowy kobiet wyspa kobiet

Trening Siłowy Kobiet: Budowanie Zdrowia i Pewności Siebie

Trening siłowy kobiet ma kolosalne znaczenie dla wyglądu, zdrowia i piękna. Dlaczego warto na stałe wprowadzić go w swoje życie?

Czytaj dalej 0

Jak zmotywować się do regularnych treningów? Kluczowe kroki do osiągnięcia sukcesu

Jak zmotywować się do regularnych treningów? Motywacja może być wyzwaniem, ale istnieje wiele strategii, które mogą Ci pomóc. Zastosowanie poniższych […]

Czytaj dalej 10
zdrowe kakao wyspa kobiet

Zdrowe kakao. Dlaczego warto go pić?

Zdrowe kakao to produkt znany od ponad 300 tysięcy lat. Pijali je już Aztekowie i Majowie. Ceniono je za smak […]

Czytaj dalej 77
metoda pilates wyspa kobiet

Metoda pilates

Pilates to ćwiczenia, które według ich zwolenników sprawiają, że z niecierpliwością czekamy na kolejny trening. Trening, który nie tylko wysmukla […]

Czytaj dalej 79
callanetics wyspa kobiet

Cudowny Callanetics. 15 najważniejszych zalet

Callanetics to niezwykle skuteczny trening pozwalający błyskawicznie uzyskać piękną i smukłą sylwetkę. Jest idealny, jeśli nie lubisz wykonywać forsownych ćwiczeń […]

Czytaj dalej 244
dieta Dukana wyspa kobiet

Dieta Dukana. 4 fazy diety

Dieta Dukana to plan odchudzania oparty na wysokim spożyciu chudego białka, bardzo mało węglowodanów i bardzo mało tłuszczu. Do tej […]

Czytaj dalej 71
żywność termogeniczna wyspa kobiet

Żywność termogeniczna. 5 sposobów jak przyspieszyć swój metabolizm

Żywność termogeniczna pozwala zgubić zbędne kilogramy, bez wyrzeczeń i cierpienia. Jakie są najskuteczniejsze sposoby na przyspieszenie metabolizmu i osiągnięcie wymarzonej […]

Czytaj dalej 61
płaski brzuch wyspa kobiet

Wyrzeźbiony, płaski brzuch u kobiet w 4 tygodnie!

Płaski brzuch, widoczne wcięcie w talii i zarysowane mięśnie brzucha to marzenie wielu z nas. Jednak dotarcie do wymarzonej formy, […]

Czytaj dalej 72
Przekąski wyspa-kobiet.pl

Joe Holder – Ćwiczenia. Przekąski – Wskazówki do treningu domowego

Joe Holder jest Partnerem Dyson mieszkającym w Nowym Jorku, w USA. Będąc ekspertem z grona Nike master trainer Joe prowadzi […]

Czytaj dalej 154

FORMA NA LATA

Ostatnio większość czasu spędzamy w domach, brakuje nam wyjść na siłownię, czasu spędzonego ze znajomymi. Powoli staramy się wracać do […]

Czytaj dalej 76

Ćwiczenia z głową, czyli jak i dlaczego warto mierzyć efekty aktywności fizycznej?

Wiosna, która zbliża się do nas wielkimi krokami zachęca do ruchu na świeżym powietrzu. Niezależnie od tego, czy ćwiczymy profesjonalnie, […]

Czytaj dalej 55