Nie daj się zimie! Korzyści z aktywności na mrozie


aktywności na mrozie wyspa kobiet

Dni są coraz krótsze i chłodniejsze. Niebawem termometry ukażą minusowe wartości, przez co jeszcze intensywniej będziemy poszukiwać skutecznych sposobów na ogrzanie się. Ciepłe napary, koc i kominek? Tak, to z pewnością dobre rozwiązania, jednak jeszcze lepsze skutki przyniesie sport! I to o dziwo ten uprawiany na zewnątrz. Poniżej przedstawiamy kilka zalet płynących z zimowej, outdoor’owej aktywności oraz porady dotyczące ubioru na tego typu formę spędzania wolnego czasu.

Aktywność na zewnątrz nawet przy niskich temperaturach, to jedno z najlepszych zajęć, jakie możemy zaserwować swojemu ciału. Po pierwsze, kiedy temperatury są niższe, szybciej spalamy kalorie, ponieważ więcej energii musimy zużyć do ogrzania organizmu. Sport na świeżym powietrzu, kiedy aura nie rozpieszcza, ma również zbawienny wpływ na naszą odporność. Po wysiłku rośnie w organizmie produkcja białych krwinek, a te z kolei chronią przed chorobami. Krótko mówiąc, outdoor’owa aktywność hartuje organizm i pomaga mu skutecznie odeprzeć wiszące w powietrzu wirusy.

Zimą więcej czasu spędzamy w domu, dlatego trening na świeżym powietrzu może być również doskonałą okazją, aby się dotlenić; usprawni to pracę mózgu, poprawi jakość snu, wpłynie na lepsze samopoczucie i przynajmniej w części uzupełni braki witaminy D. Zmienne podłoże i wymagające warunki atmosferyczne pomogą zaś zwiększyć wytrzymałość i siłę mięśni. Warto jednak pamiętać o rozplanowaniu aktywności na zewnątrz w niskich temperaturach tak, aby trwała ona maksymalnie godzinę. Najlepiej stopniowo, z tygodnia na tydzień, wydłużać czas od 20 aż do 60 minut.

W przypadku zimowych sportów uprawianych w plenerze warto zadbać o odpowiedni do warunków strój. Jest on niezwykle ważnym czynnikiem zachowania zarówno bezpieczeństwa, jak i komfortu. Jak zatem się ubrać? Najlepiej zaopatrzyć się w funkcjonalną, termoaktywną garderobę, która uchroni nas zarówno przed zmarznięciem, jak i przegrzaniem. Ubierajmy się na cebulkę, ale pamiętajmy, że co za dużo to nie zdrowo, dwie do czterech warstw w zupełności wystarczy!

1. Kurta damska Columbia Puffect™ Jacket, dostępna w GO Sport, 559,99 zł
2. Kurta outdoor damska Columbia Powd Lite Hood, dostępna w GO Sport, 529,99 zł
3. Rękawiczki damskie Columbia Trail Summit Running Glove, dostępne w GO Sport, 129,99 zł
4. Polar damski Columbia Willow Falls, dostępny w GO Sport, 399,99 zł.
5. Buty outdoorowe damskie Columbia Firecamp™ Fleece III, dostępne w GO Sport, 389,99 zł
6. Buty outdoorowe damskie Columbia Slopside Peak™, dostępne w GO Sport, 469,99 zł

Zamiast luźnych spodni wybierzmy przylegające legginsy, t-shirt i longsleeve lub bluzę. Na wierzch idealna będzie chroniąca przed wiatrem i śniegiem kurtka. To baza, o którą powinien zadbać każdy sportowiec decydujący się na zimową aktywność fizyczną w plenerze. Strój warto uzupełnić o dobre jakościowo buty za kostkę z antypoślizgową podeszwą, wysokie skarpetki oraz zimowy niezbędnik, czyli czapkę, szalik i rękawiczki, który pomoże uchronić się przed niechcianym przeziębieniem.

1. Kurtka męska Columbia Powder Lite™ Hooded Jacket, dostępna w GO Sport, 559,99 zł
2. Kurtka outdoor męska Columbia Northbounder II, dostępna w GO Sport, 699,99 zł
3. Czapka Columbia Whirlbird Watch Cap™, dostępna w GO Sport, 54,99 zł
4. Rękawiczki męskie Columbia Trail Summit Running Glove, dostępne w GO Sport, 129,99 zł
5. Spodnie outdoor męskie Columbia Triple Canyon™ Pant, dostępne w GO Sport, 349,99 zł
6. Buty outdoorowe męskie Columbia Firecamp Fleece III, dostępne w GO Sport, 389,99 zł
7. Buty outdoorowe męskie Columbia Newton Ridge™ Plus, dostępne w GO Sport, 469,99 zł

Z pomocą w poszukiwaniach idealnej garderoby na zimową aktywność na świeżym powietrzu przychodzi GO Sport. Dobrą opcją będzie odzież z kolekcji marki Columbia, która wyposażona jest w technologie omni-heat reflective oraz omni-tech. Ta pierwsza odbija ludzkie ciepło, jednocześnie pozbywając się zbędnej wilgoci. Za jej sprawą zwiększa się także zatrzymywanie ciepła aż o 20%, a użyta w ubraniach kropkowana podszewka, zapewnia zachowanie wysokiego poziomu oddychalności. Z kolei technologia omni-tech odpowiedzialna jest za doskonałą wodoodporność i oddychalność, przy których żaden żywioł nie przebije się do wewnątrz. Omni-tech jednocześnie umożliwia odprowadzanie wilgoci z powierzchni skóry. W kolekcji marki Columbia znajdziemy szeroką gamę produktów sportowych w wersji damskiej oraz męskiej; od butów poprzez legginsy aż po kurtki i rękawiczki. Pozwoli nam to łatwo skompletować pełny sportowy outfit. Cała kolekcja dostępna jest stacjonarnie w sklepach GO Sport oraz online na www.go-sport.pl

Więcej o GO Sport
GO Sport oferuje szeroki asortyment, zapewniając klientom dostęp do produktów z różnych dziedzin sportu w jednym miejscu. W ofercie sklepu znajduje się sprzęt sportowy, ubrania i obuwie sportowe oraz wszelkie potrzebne akcesoria. Dostępne produkty pochodzą zarówno od największych marek, m.in. Nike, Adidas, Puma, Uvex, Atomic, Under Armour, KROSS, Columbia oraz Salomon, a także z kolekcji marek własnych. Niezależnie, czy jest się zapalonym sportowcem czy dopiero rozpoczyna swoją sportową przygodę, wyspecjalizowany personel sklepów pomaga w dopasowaniu sprzętu indywidualnie do potrzeb i upodobań klientów.
go-sport.pl
instagram.com/gosport_pl
facebook.com/GOSportPolska
[metaslider id="18671"]
Poprzedni Wyjątkowe zestawy prezentowe na każdą kieszeń - podaruj upominek od serca
Następny Dekoracje z betonu na zbliżające się święta i nie tylko – zrób je sam!