Jakie olejki eteryczne warto wybrać do masażu?


olejki eteryczne wyspa kobiet

Dobrze wykonany masaż może zdziałać cuda. Przede wszystkim pomaga on rozluźnić napięte mięśnie, a dzięki temu pozbyć się napięć z całego ciała. Pomaga się zrelaksować i pozbyć stresu. Szczególnie skuteczny pod tym względem jest masaż aromaterapeutyczny. Potrzebne do niego są jednak odpowiednie olejki eteryczne.

Relaksujące działanie masażu

Jedną z bardzo popularnych dziedzin aromaterapii jest masaż. Jego aromaterapeutyczna wersja z wykorzystaniem naturalnych olejków eterycznych ma przede wszystkim sprzyjać relaksacji i rozluźniać mięśnie. Liczy się oczywiście przede wszystkim doświadczenie masażysty, który musi wiedzieć, na jakie miejsca/punkty na ciele położyć nacisk. Umiejętnie dobrane olejki eteryczne mogą jednak pomóc w uzyskiwaniu jeszcze lepszego efektu. W zależności od wybranego olejku możesz uzyskiwać efekt pobudzenia albo wręcz przeciwnie – głębokiego wyciszenia i uspokojenia. Możesz także złagodzić bóle mięśni. Warto więc poznać najlepsze olejki eteryczne do masażu i ich działanie.

Rozcieńczaj

Pamiętaj, że skoncentrowane olejki eteryczne nie są przeznaczone do stosowania bezpośrednio na skórę. Przed wykorzystaniem ich podczas masażu aromaterapeutycznego koniecznie powinieneś je rozcieńczyć w oleju bazowym. Możesz w tym celu wykorzystać między innymi:

  • olej ze słodkich migdałów – przy okazji świetnie naiwlża skórą, ujędrani się, zmiękcza i regeneruje, nie powoduje podrażnień ani nie zatyka porów, dodatkowo zawiera wiele cennych witamin A, B1, B2, B6, D i E.
  • olej z pestek winogron – odżywia skórę, poprawia jej elastyczność, ma cenne właściwości antyoksydacyjne, 90% jego składu stanowią nienasycone kwasy tłuszczowe;
  • olej sezamowy – zawiera m.in. witaminy A, B i E, a przy tym szereg minerałów oraz kwas linolowy;
  • olej z awokado – regeneruje, nawilża skórą, działa łagodząco i przeciwzapalnie, kryje w sobie wiele cennych witamin;
  • olej jojoba – idealny do masażu, skóra go bardzo lubi, zawiera fitosterole, nienasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminy E i F.

Jaki olejek do masażu wybrać?

Przede wszystkim zastanów się, na osiągnięciu jakiego efektu ci zależy. Inny olejek wybierzesz, gdy będziesz się chciała wyciszyć, inny gdy delikatnie pobudzić do działania. Jeszcze inny poleca się do walki z silnymi napięciami mięśniowymi. Warto także zastanowić się, czy są zapachy, których niespecjalnie lubisz. Pamiętaj, że podczas masażu ma być ci przyjemnie. Najbardziej polecane olejki do masażu to:

  • olejek sandałowy – gęsty, pięknie pachnący, relaksujący, świetnie sprawdza się jako olejek uspokajający;
  • olejek lawendowy – działa uspokajająco ale przy tym jednocześnie głęboko odżywia skórę, łagodzi podrażnienia;
  • olejek różany – bardzo drogi, ale świetnie działający na bóle mięśni;
  • olejek cytrynowy i pomarańczowy – działają lekko pobudzająco, a przy tym jednocześnie świetnie sprawdzają się z walce z cellulitem;
  • olejek kadzidłowy – pomaga pozbyć się stresu, koi nerwy i stres.

Poprzedni Życie piękna katastrofa
Następny Wielkanoc z Piątnicą! Najlepsze produkty i smaczne przepisy na świąteczne wypieki