fbpx
sobota, 13 kwietnia 2024

Trauma

trauma wyspa kobiet

Adwokat diabła

Adwokat diabła wyspa kobiet

Kosmetyki pachnące owocami

Kosmetyki wyspa kobiet

Jedyne ocalałe

Jedyne ocalałe wyspa kobiet

Until you

Until you wyspa kobiet

Tarcza odpornościowa

Tarcza odpornościowa wyspa kobiet

FOCUS NA WŁOS(Y)

WŁOS wyspa kobiet

Wiosenne wyzwanie – przywróć skórze blask i witalność!

Wiosenne wyzwanie wyspa kobiet

Ciąża to wyjątkowy okres dla kobiety. Przez kilka kolejnych miesięcy jej ciało będzie mikroświatem dla rozwijającego się w niej nowego życia. Dlatego też tak ważna jest troska o odpowiednią dietę, wzbogaconą probiotykami i – o ile jest taka potrzeba – suplementami. Wiele składników odżywczych można dostarczyć organizmowi poprzez zbilansowany i różnorodny sposób odżywiania. Resztę natomiast można uzupełnić produktami z pobliskiej apteki.

Probiotyki w ciąży – co należy wiedzieć?

Probiotyki w ciąży są fantastycznym uzupełnieniem codziennej diety, dzięki którym można usunąć niektóre objawy ze strony układu pokarmowego. Niektórzy są zdania, że stosowanie probiotyków w ciąży, ale też w okresie laktacji, może ograniczyć występowanie chorób alergicznych. Inni lekarze z kolei uważają, że wpływ ten jest niejasny, choć nie warto zapominać, że probiotyki generalnie stanowią bardzo ważny element organizmu. Flora jelitowa matki jest kluczowa dla prawidłowego rozwoju dziecka. Maluch już w 48 godzin po porodzie ma własną florę jelitową. Dobre bakterie dla wzmocnienia odporności pociechy znajdują się nie tylko w obrębie brodawek sutkowych, ale również w mleku.

Warto pamiętać, że probiotyki można przyjmować, sięgając po środki dostępne w aptekach, ale też pozytywne substancje znajdziemy po prostu w codziennych artykułach spożywczych, między innymi w kiszonej kapuście i kiszonych ogórkach oraz kefirach. Naturalne probiotyki powinny być obecne w codziennej diecie kobiety spodziewającej się dziecka. Probiotyki świetnie poprawiają trawienie, wchłanianie oraz wzmacniają system immunologiczny. Biorą też udział w produkcji witamin z grupy B, które mają duży wpływ na system nerwowy i zdrowie psychiczne oraz witaminę K. Ponadto, probiotyki pozwalają zapobiegać infekcjom pochwy.

Suplementacja diety w ciąży

Oprócz probiotyków, kobieta w ciąży powinna zadbać o dostarczenie niezbędnych składników odżywczych. Rozwijający się płód pobiera substancje z organizmu matki, przez co kobieta może odczuwać niedobory niektórych z nich. Warto pojedynczo wprowadzać suplementację do diety i unikać raczej zestawów multiwitamin. Istotne jest również to, aby przed rozpoczęciem zażywania suplementów zrobić badania krwi – wówczas będziesz mieć pewność, że przyjmujesz dokładnie ten składnik, którego rzeczywiście potrzebujesz. Pamiętaj, że nadmiar substancji również może być dla Ciebie niekorzystny. Podstawą zachowania prawidłowej diety w przypadku kobiety w ciąży jest obecność kwasu foliowego i witaminy D3.

Poprzedni

Czy on jest we mnie zakochany? 8 sygnałów świadczących o tym, że on Cię kocha

Następny

KARNAWAŁOWY MAKEUP

Zobacz również to: