Czy to już depresja?

Kiedy odczuwasz spadki nastroju, stajesz się drażliwa, a coraz więcej spraw wydaje Ci się ponad siły, zaczynasz zadawać sobie pytania:

Czy to już depresja? Czy da się coś z tym stanem zrobić?

Poważna, wymagająca specjalistycznego leczenia i potencjalnie śmiertelna. Depresja to jedna z najpoważniejszych i najpowszechniejszych chorób XXI wieku. Osoby nią dotknięte cierpią, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, izolują się od najbliższych.

Jak rozpoznać początki depresji?

Czy istnieją skuteczne sposoby obrony przed stanami depresyjnymi?

Jak odróżnić depresję kliniczną od spadku nastroju czy sezonowych zaburzeń depresyjnych?

Autorzy książki opracowali swoisty autoporadnik, który pomaga zrozumieć, czym jest depresja, wspiera w podtrzymaniu i budowaniu dobrostanu psychicznego i inspiruje do pracy nad – pogłębiającymi złe samopoczucie – błędami w myśleniu.