Wszystkie wpisy w Tagu
rozwój osobisty
Jak zarządzać czasem, by robić mniej, ale mieć czas na więcej?
Jak zarządzać czasem, by mieć go więcej? Czy można robić mniej, ale mieć czas na więcej? Tak, mamy sześć wskazówek, jak to
Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju
Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można
Sekrety sukcesu Elona Muska
Sekrety sukcesu Elona Muska! Najbogatszy człowiek w historii mówi nam, jak osiągnąć
Sen erotyczny
Sen erotyczny może przydarzyć się wszystkim, zarówno osobom prowadzącym bujne życie intymne , jak i tym, którzy w ogóle nie są
Okrutna jak Polka
Patriarchat jest zakłamany i okrutny. My, Polki, jego ofiary, także takie jesteśmy. Dojedziemy każdą, która nas rozdrażni albo
Kryzys wieku średniego – kobiety a mężczyźni
Stereotypowo utarło się, że kryzys wieku średniego dotyka wyłącznie mężczyzn. W kulturze kryzys ten jest czymś sprowadzonym do
Dobre nawyki. Najlepsze nawyki bogatych ludzi
Dobre nawyki to klucz do bogactwa. Według statystyk 20% ludzi zarabia tyle, co pozostałe 80%. Statystyka ta nie wzięła się znikąd.
Przyszła ty. Jak skutecznie kształtować swoje życie
Jak wziąć życie w swoje ręce i ruszyć przed siebie bez lęków oraz obaw przed poniesieniem porażki? Czy przyszłość, której dla
Body positive. Superprzewodnik po ciałopozytywności
Zewsząd jesteśmy bombardowani informacjami i obrazami dotyczącymi naszego wyglądu. Media społecznościowe pełne są wystylizowanych i
Stres. Jak go pokonać?
Stres to nieodłączny element naszego życia. Spotykamy się z nim na co dzień w sferze zawodowej i prywatnej. Obniża jakość życia
Kiedy ciało mówi nie
Czy można dosłownie umrzeć z samotności? Czy istnieje połączenie między zdolnością wyrażania emocji a chorobą Alzheimera? Czy
Zdrada ciała. Psychologia lęku i rozpaczy
W swojej kolejnej książce Alexander Lowen przedstawia tezę, iż praprzyczyną schizoidalnego zaburzenia osobowości jest utrata przez
Ta książka naprawi Twoje życie
Co jeść, gdzie bywać i jak żyć, by zapewnić sobie maksimum zadowolenia – niejeden domorosły filozof albo coach próbuje
Manifest codziennego bohatera
„Żyjemy w świecie, który na każdym kroku wzmacnia w nas poczucie winy i wmawia nam, że jeśli choć krok dzieli nas od ideału,
MIŁOŚĆ UNFUCKED. Ogarnij swój uczuciowy bajzel
MIŁOŚĆ jest cierpliwa, MIŁOŚĆ jest łaskawa… A kiedy przestaje taka być, co wtedy? Autor bestsellerów o ogarnianiu życia powraca
Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko
Odczuwasz nieustanny lęk i zamartwiasz się o przyszłość? Posiadasz niskie poczucie własnej wartości? A może masz trudności w
Dobre nawyki. 30-dniowe wyzwanie jak lepiej zadbać o siebie
Coraz popularniejsze stają się 30-dniowe wyzwania, mające na celu wprowadzenie do naszego życia określonych nawyków. 30-dniowe
Patrząc w słońce
Napisane w niepowtarzalnym stylu opowiadania Yaloma, Patrząc w słońce są głęboko poruszającym studium uniwersalnej kwestii
Cisza. THICH NHAT HANH
Uważność jest praktyką, która wycisza panujący w nas zgiełk. Gdy nam jej brakuje, wiele rzeczy może nas odciągać od nas samych.
Jak działa umysł
W tej niezwykłej książce Steven Pinker, jeden z czołowych myślicieli na świecie, klarownie i z humorem wyjaśnia, czym jest umysł,
Jak zacząć chcieć, czyli kilka słów o motywacji
Plany, pomysły, noworoczne obietnice zmian – wszystko już jest pewnie wymyślone? Ale… jak jest u was z motywacją? Czy jest czymś,
Jak sprawić, by 2022 był Rokiem Dobrych Myśli?
Na początku roku często się zastanawiamy, czy nadchodzące dni będą lepsze od tych, co minęły. Myślimy o nich z nadzieją i
Postanowienia noworoczne. Jak je zrealizować?
Postanowienia noworoczne potrafią być sporym wyzwaniem! Nowy Rok to dla wielu symboliczny dzień. Pierwszy stycznia to moment, od
Uzdrawiające emocje. Rozmowy z Dalajlamą o uważności, emocjach i zdrowiu
Czy umysł potrafi uzdrowić ciało? Buddyjska tradycja odpowiada na to pytanie twierdząco i coraz więcej zachodnich ekspertów zaczyna
Stres, niepokój w okresie przedświątecznym czy natalofobia?
Stres na myśl o zbliżającym się rodzinnym posiłku, który zawsze źle się kończy, niepokój na myśl o tej cioci, która ocenia
Jak być asertywnym? Kilka wskazówek jak (wreszcie) umieć powiedzieć „nie” bez poczucia winy
Jak być asertywnym? Czy trudno ci powiedzieć „nie” przyjacielowi, który prosi cię o pomoc non stop, rodzinie, która
Jak być zdrowym i szczęśliwym?
To pytanie zadaje sobie wiele osób. Czy jest jedna recepta na szczęście, spokój i zadowolenie? Psychologowie podkreślają, że wiele
Opowiastki do przemyślenia
Pisarz i psychoterapeuta Jorge Bucay jest znany polskim czytelnikom dzięki swojej antologii Pozwól, że Ci opowiem…, w której
Powiedz mi, co Cię boli – powiem Ci, dlaczego
Patrząc holistyczne na organizm, ciało, umysł, dusza i emocje stanowią jedność. Gdy jedno niedomaga, negatywnie wpływa na inne.
Jak zwiększyć poziom dopaminy w organizmie?
Jak zwiększyć poziom dopaminy w organizmie w naturalny sposób? Gdzie można znaleźć dopaminę w żywności? Która roślina zawiera