Wszystkie wpisy w Tagu
rozwój osobisty
Dobre nawyki. 30-dniowe wyzwanie jak lepiej zadbać o siebie
Coraz popularniejsze stają się 30-dniowe wyzwania, mające na celu wprowadzenie do naszego życia określonych nawyków. 30-dniowe
Patrząc w słońce
Napisane w niepowtarzalnym stylu opowiadania Yaloma, Patrząc w słońce są głęboko poruszającym studium uniwersalnej kwestii
Cisza. THICH NHAT HANH
Uważność jest praktyką, która wycisza panujący w nas zgiełk. Gdy nam jej brakuje, wiele rzeczy może nas odciągać od nas samych.
Jak działa umysł
W tej niezwykłej książce Steven Pinker, jeden z czołowych myślicieli na świecie, klarownie i z humorem wyjaśnia, czym jest umysł,
Jak zacząć chcieć, czyli kilka słów o motywacji
Plany, pomysły, noworoczne obietnice zmian – wszystko już jest pewnie wymyślone? Ale… jak jest u was z motywacją? Czy jest czymś,
Jak sprawić, by 2022 był Rokiem Dobrych Myśli?
Na początku roku często się zastanawiamy, czy nadchodzące dni będą lepsze od tych, co minęły. Myślimy o nich z nadzieją i
Postanowienia noworoczne. Jak je zrealizować?
Postanowienia noworoczne potrafią być sporym wyzwaniem! Nowy Rok to dla wielu symboliczny dzień. Pierwszy stycznia to moment, od
Uzdrawiające emocje. Rozmowy z Dalajlamą o uważności, emocjach i zdrowiu
Czy umysł potrafi uzdrowić ciało? Buddyjska tradycja odpowiada na to pytanie twierdząco i coraz więcej zachodnich ekspertów zaczyna
Stres, niepokój w okresie przedświątecznym czy natalofobia?
Stres na myśl o zbliżającym się rodzinnym posiłku, który zawsze źle się kończy, niepokój na myśl o tej cioci, która ocenia
Jak być asertywnym? Kilka wskazówek jak (wreszcie) umieć powiedzieć „nie” bez poczucia winy
Jak być asertywnym? Czy trudno ci powiedzieć „nie” przyjacielowi, który prosi cię o pomoc non stop, rodzinie, która
Jak być zdrowym i szczęśliwym?
To pytanie zadaje sobie wiele osób. Czy jest jedna recepta na szczęście, spokój i zadowolenie? Psychologowie podkreślają, że wiele
Opowiastki do przemyślenia
Pisarz i psychoterapeuta Jorge Bucay jest znany polskim czytelnikom dzięki swojej antologii Pozwól, że Ci opowiem…, w której
Powiedz mi, co Cię boli – powiem Ci, dlaczego
Patrząc holistyczne na organizm, ciało, umysł, dusza i emocje stanowią jedność. Gdy jedno niedomaga, negatywnie wpływa na inne.
Jak zwiększyć poziom dopaminy w organizmie?
Jak zwiększyć poziom dopaminy w organizmie w naturalny sposób? Gdzie można znaleźć dopaminę w żywności? Która roślina zawiera
Mała księga miłości
Oto zbiór zachwycających wierszy i słów mądrości znanego poety – Kahlila Gibrana – na temat wielu przejawów miłości. Gibran
Happy Life. Sztuka odpuszczania
Happy Life. Sztuka odpuszczania to ciepła i życiowa książka, do której chce się wracać, by czytać ją wciąż na nowo, szukając w
Jak dogadać się z każdym w każdej sytuacji
Każdy z nas niejednokrotnie staje oko w oko z trudnym rozmówcą. Musimy poprosić szefa o podwyżkę, zwrócić sąsiadowi uwagę, aby
Wspaniałe życie. W poszukiwaniu sensu egzystencji
Na czym polega sens życia? Czy warto zabiegać o szczęście? Czy życie to egzystencjalna pustka? Spokojnie! Jeśli przytłaczają Cię
Jak pozbyć się lęku i zacząć żyć
Pozbądź się lęku przed byciem niewystarczającym! Strach podcina skrzydła wszystkim niezależne od statusu społecznego, wiedzy,
Jak być w TERAZ?
Jak być w TERAZ? Krótkie dni i ciemne jesienne poranki nikomu chyba nie służą. Przypominamy sobie słoneczne chwile i tęsknimy za
Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia
Po przeczytaniu tej książki już nigdy nie spojrzysz na alkohol w ten sam sposób. W swojej książce Holly Whitaker „Na zdrowie! Jak
Po pierwsze ja. Jak dbać o innych, nie zaniedbując siebie
Jesteś osobą, która przeprasza, nawet jeśli nie zrobiła nic złego? Masz wyrzuty sumienia, kiedy zmieniasz towarzyskie plany? Łatwiej
Bliskie spotkania z uzależnieniem
W tej niezwykle aktualnej książce Gabor Maté przygląda się epidemii uzależnień trawiących nasze społeczeństwo. Autor odpowiada na
Moja lewa joga
Moja lewa joga to książka, która obala mity na temat jogi. Jeśli więc skrycie chciałabyś spróbować jogi, ale jesteś przekonana,
Poza wiarą
Dlaczego tu jestem? Co stanie się z nami po śmierci? To jedne z najtrudniejszych pytań, jakie może usłyszeć rodzic. Wyjaśnienie
Sztuka odpoczynku
Zapracowanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni.
Jak nie być buddystą
Myślisz, że jesteś buddystą? To pomyśl jeszcze raz. W tej ożywczej i prowokacyjnej książce mistrz buddyzmu tybetańskiego –
Czym jest psychoterapia?
Psychoterapia może pomóc w leczeniu wyzwań i objawów związanych ze zdrowiem psychicznym i emocjami. Ma ona na celu pomóc osobie
CIEMNOŚĆ WIDOMA. PAMIĘTNIK O SZALEŃSTWIE
„PRZEŁOMOWE, DO BÓLU PRAWDZIWE, ŚWIADECTWO WALKI Z DEPRESJĄ NAPISANE PRZEZ AUTORA „WYBORU ZOFII” Depresja to
Kiedy panikujesz. Nowa psychoterapia stanów lękowych, która odmieni twoje życie
Możesz o tym nie wiedzieć, ale jesteś w stanie pokonać własne lęki. Dzięki czterdziestu prostym i skutecznym technikom nauczysz