Książka Trening świadomego śnienia. Techniki mindfulness, joga snu i buddyjskie medytacje na uważne życie Charliego Morleya to praktyczny przewodnik po świecie świadomego śnienia.
Autor, czerpiąc zarówno z badań naukowych, jak i tradycji buddyjskiej, przedstawia skuteczne metody rozwijania umiejętności świadomego snu. Książka łączy techniki mindfulness, jogę snu oraz medytację, pomagając czytelnikom w lepszym poznaniu siebie i swojej podświadomości. To wartościowa pozycja dla osób zainteresowanych świadomym śnieniem, duchowością oraz eksploracją ludzkiego umysłu.
Świadome śnienie to zjawisko znane ludzkości od tysięcy lat, występujące w różnych kulturach i tradycjach, także w buddyzmie tybetańskim, gdzie stanowi narzędzie rozwoju duchowego. Praktyka świadomego śnienia może pomóc w głębszym zrozumieniu własnych myśli, uczuć i podświadomych wzorców. Analiza takich snów demaskuje ukryte lęki, pragnienia i konflikty wewnętrzne, stając się przy tym skutecznym narzędziem psychologicznej introspekcji oraz pracy nad sobą.
