fbpx
czwartek, 17 kwietnia 2025
Medytacja w łagodzeniu bólu wyspa kobiet

Medytacja w łagodzeniu bólu. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł

Uważność w walce z przewlekłym bólem – skuteczne techniki od Jon Kabat-Zinna Praktykowanie uważności może pomóc w łagodzeniu stresu i […]

Czytaj dalej 15
Medytacja wglądu wyspa kobiet

Medytacja wglądu

Medytacja wglądu to kolejna książka Josepha Goldsteina, jednego z najbardziej doświadczonych nauczycieli buddyjskich na Zachodzie. Stanowi owoc doświadczeń nabytych w […]

Czytaj dalej 28
Praktyka uważności dla początkujących Wyspa Kobiet

Praktyka uważności dla początkujących

Recepta na życie bardziej świadome wydaje się dość prosta: stale na nowo powracać uwagą do tego, co właśnie się dzieje. […]

Czytaj dalej 91