Niepokój o stan zdrowia. Obawa przed przyszłością, brakiem pieniędzy, samotnością. Znasz te uczucia? Zauważyłeś u siebie gonitwę myśli? Wydaje Ci się, że Twoje serce bije tak szybko, że zaraz nie wytrzymasz i stanie? A może zmagasz się z bezsennymi nocami?
Większość z nas stara się unikać lęku, udawać, że nie istnieje, że nie jest do niczego potrzebny i można bez niego żyć. Tymczasem Sheryl Paul, doświadczona psychoterapeutka, przekonuje, że lęk to nie przeciwnik, ale ważny komunikat z naszego wnętrza.
W książce Mądrość lęku autorka zaprasza do odkrycia, co tak naprawdę chowa się pod powierzchnią niepokoju. Pokazuje, jak zamiast go tłumić, możemy nauczyć się go słuchać – z uważnością, łagodnością i ciekawością, a wtedy stanie się naszym sprzymierzeńcem.
Zamiast uciekać przed lękiem – naucz się za nim iść.
W ten sposób odnajdziesz spokój.
Sheryl Paul – pisarka i psychoterapeutka, która specjalizuje się w zagadnieniach związanych z psychologią związków, lęku, duchowości i osobistego rozwoju. Zdobyła uznanie dzięki holistycznemu podejściu, które łączy psychologię, duchowość i praktyki uważności. Prowadzi warsztaty i sesje terapeutyczne oraz popularny blog “Conscious Loving” dla osób poszukujących głębszego sensu w życiu.
„Mądrość lęku Sheryl Paul to książka, która uczy nas, jak nie uciekać przed własnym lękiem. A przecież tam, gdzie boli, kryje się największe źródło siły i czułości wobec siebie. Autorka prowadzi nas przez ciało, emocje, umysł i duszę, pokazując, że lęk nie jest wrogiem, lecz posłańcem. To wezwanie do wzrastania, do spotkania się z sobą prawdziwym – w pełni, bez wstydu, bez ucieczki.”
Małgorzata Ohme, psycholożka, autorka książki Przebudzone. Droga do świadomego życia
„Mądrość lęku to jasno oświetlona ścieżka prowadząca do prawdy o tym, kim jesteśmy, oraz drogowskaz, jak poruszać się przez życie, gdy paraliżuje nas lęk, depresja, przytłoczenie czy poczucie beznadziei.”
Alanis Morissette, piosenkarka i autorka tekstów
