Mózg w równowadze

Wykorzystaj to, co neuronauka mówi o mózgu, aby poprawić swoje samopoczucie

Neurobiolożka Camilla Nord zabiera nas w fascynującą podróż po osiągnięciach neuronauki, które rewolucjonizują sposób myślenia o zdrowiu psychicznym. Pokazuje, jak działają – lub nie – różne techniki, terapie i metody stosowane, by dbać o mózg.

Autorka klarownie przybliża zależności między ciałem a mózgiem, a także wyjaśnia wpływ zachodzących w nim procesów na stan psychiczny.

Dzięki tej książce dowiesz się m.in.:

• jak ból, uczenie się, przyjemność czy pożądanie wspierają nasze zdrowie psychiczne;
• w jaki sposób substancje chemiczne regulujące nastrój, na przykład dopamina, serotonina i opioidy, działają na ludzki mózg;
• jak psychoterapia zmienia chemię mózgu oraz jak mózg i ciało współpracują, abyśmy czuli się zdrowi fizycznie i psychicznie;
• co dzieje się w organizmie, kiedy przyjmujemy leki przeciwdepresyjne, placebo, a nawet narkotyki;
• dlaczego metody wspierające dobre samopoczucie nie działają u każdego tak samo;
• w jaki sposób pozornie małe rzeczy poprawiające humor – kawałek czekolady, spacer, rozmowa z przyjacielem – działają w naszych mózgach tak samo jak najnowsze metody leczenia zaburzeń zdrowia psychicznego.

Camilla Nord kieruje Laboratorium Neurobiologii Zdrowia Psychicznego na Uniwersytecie w Cambridge.