Nerw błędny to główna „autostrada” układu nerwowego, która biegnie przez całe ciało i wpływa na wszystkie główne układy w organizmie. Właściwa stymulacja tego nerwu może pomóc ciału w reagowaniu na stres, w radzeniu sobie z depresją, traumą i może stać się kluczem do lepszej jakości życia.
Amanda Armstrong prezentuje wiedzę naukową, ale bez akademickiego żargonu. Książka oparta jest na rzetelnych badaniach, napisana jasnym językiem i pięknie zilustrowana. Przedstawia różne ćwiczenia i praktyki, które mogą się przyczynić do poprawy funkcjonowania układu nerwowego w celu przezwyciężenia lęku, depresji i traumy.
Amanda Armstrong jest założycielką i dyrektorką generalną Rise As We, integracyjnej praktyki zdrowia psychicznego, która specjalizuje się w pomaganiu osobom zmagającym się z lękiem i depresją. Jest certyfikowaną trenerką z bogatą wiedzą na temat traumy. Ponadto jako magistra kinezjologii koncentruje się na psychologii ćwiczeń. Pracowała w korporacyjnej przestrzeni wellness w głównej siedzibie Google. Więcej informacji na stronie www.riseaswe.com.
