Aby dieta dziecka do 1. roku życia była kompletna, nie trzeba korzystać z wielu typów napojów. W przypadku odwodnienia lub zaparć można wspomóc się dodatkowymi herbatkami. Również w okresie letnim płyny w odpowiedniej ilości są bardzo ważne. Nie wszyscy rodzice wiedzą jednak, jakie dokładnie można podawać, ponieważ tak małe dzieci nie mogą pić wszystkiego. Jakie płyny są dozwolone w diecie niemowlęcia?
Jednym z dozwolonych napojów są specjalnie stworzone herbatki dla niemowląt. Można podawać je oprócz mleka matki, ale wyłącznie wówczas, gdy dziecko cierpi na ból brzucha lub ma wzdęcia. Herbata nie powinna bowiem zastępować naturalnego źródła nawodnienia, a u tak małych dzieci ważne jest również ograniczenie cukrów do minimum. Zatem jeśli niemowlę ma dolegliwości ze strony układu pokarmowego, można sięgnąć po herbatkę rumiankową lub koperkową, które uśmierzą dyskomfort. Na półkach sklepowych widnieją także specjalne granulaty, które zgodnie ze zdaniem producentów nadają się do podawania niemowlętom już od 1. miesiąca życia. Specjaliści oraz lekarze są jednak zgodni co do tego, że mleko matki jest wystarczającym źródłem picia.
Kobiecy pokarm składa się w prawie 90% z wody. Można zatem powiedzieć, że woda jest głównym źródłem nawodnienia niemowląt. Co najważniejsze – znajduje się w mleku matki, które jest pierwszym pokarmem w życiu każdego dziecka. Jeśli jakikolwiek rodzic zastanawia się, czy oprócz tego można podawać dziecku inną wodę, odpowiedź brzmi: nie jest to wymagane.
Do 1. roku życia dziecka, czyli przez cały okres niemowlęcy nie ma potrzeby, by intensywnie rozszerzać dietę. Zdecydowanie nie mogą się w niej znaleźć napoje gazowane i sztucznie barwione. Nie jest również zalecana herbata dla dorosłych, często intensywnie parzona. Pokarm kobiecy ma taki skład, który całkowicie zapewnia dziecku odporność, odpowiednią zawartość witamin, tłuszczów, białek oraz mikro i makroelementów. Chęć zapoznawania dziecka z nowymi produktami powinna zdecydowanie poczekać do osiągnięcia przez dziecko wymaganego wieku.
Momentem, w którym można podawać je niemowlakowi jest granica przejścia z okresu niemowlęcego w wiek dziecięcy, a więc po ukończeniu 1. roku. Mówią o tym zalecenia Amerykańskiej Akademii Pediatrii z 2017 r., które zaznaczają również, że soki poniżej ukończenia 12. miesiąca życia są dozwolone wyłącznie na zlecenie lekarza. Jednak aby kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe zdecydowanie lepsze rozwiązanie stanowi zastąpienie ich świeżymi owocami ze znanego źródła. Oprócz przyzwyczajania dziecka do tego, co jest zdrowe, dbamy świadomie o jego odporność i zdrowie.
