Jak odzyskać motywację?


Jak odzyskać motywację

Niemal każdy z nas od czasu do czasu doświadcza utraty motywacji do działania. Gdy jesteśmy na etapie planowania jakiegoś nowego przedsięwzięcia, przepełnia nas energia i optymizm. Pełne zapału i mocnych postanowień przystępujemy do realizacji zadań. Jednak ta początkowa euforia niemal zawsze przemija. Często poddajemy się zniechęceniu i przerywamy rozpoczęte projekty. Jak odzyskać motywację?

Słomiany zapał

Na etapie kształtowania się naszych planów, wybuch pozytywnej energii jest konieczny – to dzięki temu jesteśmy tak kreatywni. Jednak faza ta nieuchronnie się kończy, a my zaczynamy odczuwać niepokój, zmęczenie i utratę pewności siebie. Słabe rezultaty oraz świadomość ryzyka niepowodzenia może dodatkowo nas zniechęcać. I w taki oto sposób wiele z nas się poddaje.

Jak skorzystać z dołka emocjonalnego?

Prawda jest taka, że każdy musi czasem zmierzyć się ze zwątpieniem.  Błędy, okresy słabszej energii i niepomyślności losu są nieuniknione. Gdy mija emocjonalny „haj” mamy możliwość spojrzeć na swoje plany z nowej perspektywy. Z powrotem zakorzeniamy się w rzeczywistości, dzięki czemu dostrzegamy niedociągnięcia w swoich planach. To odpowiedni moment, aby skorygować własne błędy. I po prostu – ruszyć dalej!

Zrozum swoje emocje

Zazwyczaj postrzegamy emocje jako znajdujące się poza naszą kontrolą i często pod ich wpływem podejmujemy niekorzystne dla nas decyzje. Tymczasem nasze emocje podlegają prawom przyczyny i skutku: to myśli kształtują nasze samopoczucie.

Samopoczucie jest nieustannie atakowane przez negatywne myśli i obawy!

Ucząc się sztuki motywacji, powinniśmy nauczyć się wybierać myśli motywujące, a neutralizować negatywne.

Zamiast tłumić emocje, należy pozwolić im wypłynąć na powierzchnię. Gdy poczujesz np. złość, zatrzymaj się i zajrzyj w głąb siebie. Jakie inne uczucia kryją się pod powierzchnią? Wydobyte na światło dzienne emocje tracą swoją moc oddziaływania, dzięki czemu łatwiej jest przejąć nad nimi kontrolę.

Zbadaj źródło swojej motywacji

Odpowiedź na pytanie jak odzyskać motywację, często tkwi w jej źródle: z czego wynika twoja motywacja? Czy wynika ona z własnych pasji i zainteresowań? A może raczej z oczekiwań narzuconych ci przez otoczenie? Czyją wizję realizujesz – swoją własną, czy cudzą?

Silna motywacja wynika tylko z tego, w co naprawdę wierzysz i czego pragniesz.

Poprzedni Naturalne maseczki do cery tłustej i trądzikowej
Następny Dzisiaj należy do mnie