Jesteś tutaj: Strona Główna

Sekrety mądrej kobiety: sztuka komunikacji w związku

18-11-2009

fot.: moneysavingexpert.com

Sztuka słuchania

W tej kwestii eksperci są jednomyślni: otwarte, aktywne słuchanie likwiduje konflikty, podnosi poziom zaufania i prowadzi do bardziej satysfakcjonujących związków z ludźmi.

Niestety, większość z nas nie potrafi słuchać – zazwyczaj przekrzykujemy się wzajemnie bądź, czekając na swoją kolej, w myślach układamy kontrargumenty.

Choć słuchanie może wydawać się proste, wymaga ono jednak czegoś więcej niż tylko przebywania w tym samym pokoju z daną osobą!

Przy następnym konflikcie ze swoim partnerem, zasygnalizuj mu swoją gotowość do słuchania – zwróć w jego stronę swoje ciało, wyłącz TV, odłóż gazetę, ścisz muzykę, podtrzymuj stały kontakt wzrokowy.

Powstrzymaj się od automatycznej repliki słownej – zamiast tego powtórz na głos usłyszaną wypowiedź. Nie chodzi o dosłowne cytowanie słów drugiej osoby, lecz o upewnienie się , że wszystko dobrze zrozumiałaś.

Uświadom sobie obecność w twoim umyśle filtrów, które z mogą wpłynąć na sposób, w jaki odbierasz słowa swojego rozmówcy. I tak możesz z góry oceniać swojego rozmówcę przekreślając tym samym szanse na porozumienie, albo możesz być na niego zła i wszystko co mówi, postrzegać jako „dowód winy”.

Wiele par nie jest w stanie osiągnąć kompromisu w trakcie rozmowy- obie strony są zbyt zajęte tłumaczeniem swoich racji i żadna nie ma pojęcia, o co chodzi drugiej!

Sposób na wyciszenie wzburzonych emocji

Poznaj sekret reporterów, którzy sztukę wyciszania gwałtownych emocji u swoich rozmówców opanowali do perfekcji: w trakcie dyskusji przyjmują oni postawę obiektywnego obserwatora, raczej, niż jej aktywnego uczestnika. I choć jest to trudne do podjęcia wyzwanie - szczególnie w życiu prywatnym, - warto spróbować:

Niezależnie od tego, jak bardzo wściekły jest twój rozmówca i jak kąśliwe są jego ataki, powstrzymaj się od rewanżu. Zamiast tego powiedz: "nie myślałam o tym w ten sposób – proszę kontynuuj". Po jakimś czasie twój rozmówca uspokoi się, a jego wypowiedź nabierze znacznie większego sensu.

Doświadczeni reporterzy skutecznie rozbrajają furiatów poprzez zachowanie obiektywizmu oraz przyzwolenie im na wyrzucenie z siebie wszystkiego, co leży na sercu.

Co zrobić, aby partner stał się bardziej otwarty?

Wiele kobiet zadaje sobie to pytanie: co zrobić, żeby partner stał się bardziej otwarty i chętniej dzielił się swoimi uczuciami? Aby skłonić partnera do większej wylewności, postaraj się o spełnienie dwóch warunków:

Aktywne słuchanie

Sprawdź, czy nieświadomie nie wzmacniasz małomówności partnera - np. czy gdy on mówi, naprawdę go SŁUCHASZ, czy też od razu układasz w myślach celną replikę? Być może on milczy właśnie z tego powodu.. Sztuka komunikacji nie polega na tym, ile macie sobie do powiedzenia, ale raczej na ile wychwytujecie sedno wzajemnych wypowiedzi.

Właściwy czas i miejsce

Nawet, jeśli problem, o którym chcesz porozmawiać jest dla ciebie bardzo ważny, poczekaj na moment, w którym partner jest maksymalnie zrelaksowany. Poniedziałkowy poranek, gdy twój partner przygotowuje się do pracy, NIE JEST dobrym pomysłem.
Już na starcie zdobędziesz u niego punkty, jeśli na miejsce waszej rozmowy wybierzesz JEGO ulubiony lokal - miejsce, w którym będzie czuł, że sprawuje kontrolę.

Znaczenie komunikacji w seksie

Otwarta, szczera komunikacja to niemalże najważniejszy warunek udanego życia seksualnego. Wiele osób ma problemy z wyrażeniem swoich potrzeb seksualnych, ale przecież nie głaszcze się lodówki, aby komuś pokazać, że jest się głodnym!