Oczyszczanie organizmu - dla zdrowia, urody i doskonałego samopoczucia!
14-12-2009
fot.: www.easy-detoxplan.com
Detoksykacja
organizmu polega na oczyszczeniu go z zalegających w nim toksyn, z których obecności najczęściej nie zdajemy sobie sprawy. Mogą one
jednak powodować wiele nieprzyjemnych objawów, m.in. zwiększoną senność,
znużenie, chroniczne zmęczenie, a nawet niekorzystnie
odbijają się na naszym wyglądzie zewnętrznym - zmęczona,
ziemista cera, wykwity trądzikowe, podkrążone oczy, mało
elastyczna skóra, przebarwienia, cellulit.
Dieta oczyszczająca
W trosce nie tylko o swoje zdrowie, ale i urodę, należy regularnie oczyszczać swój organizm z zalegającym w nim toksyn - w tym celu doskonale sprawdzi się dieta oczyszczająca. Zaleca się ją przeprowadzać w dni wolne od pracy i nadmiernego wysiłku fizycznego - dieta tego typu osłabia organizm.
Uwaga – przed rozpoczęciem diety zawsze wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem i wykluczenie wszelkich przeciwwskazań.
Istnieje kilka wariantów diety oczyszczającej, np.:
- Dieta mieszana - spożywanie przez 2, 3 dni samych owoców, warzyw (gotowanych bądź surowych) oraz soków z nich przygotowanych. Od 4 dnia włączamy do diety 1/2 litra dziennie fermentowanych produktów mlecznych (kefir, jogurt naturalny, maślanka).Od 6 dnia rozpoczynamy spożywanie produktów zbożowych, natomiast od 10 dni możemy jeść gotowane chude ryby.
- Dieta owocowo-warzywna - bardzo smaczna i przyjemna, stosowana przez 2 lub 3 dni i składająca się z wypijanych kilka
razy dziennie soków i koktajli z owoców i warzyw, czasem z dodatkiem kiełków.
Wymienione diety oczyszczające to bezpieczny sposób na pozbycie się toksyn z organizmu – "głodówka" trwa stosunkowo krótko. Po jej zakończeniu wiele osób doznaje dużej poprawy swojego stanu zdrowia, cery, a nawet – samopoczucia.
Głodówka
Bardziej radykalną metodą odtruwania organizmu jest głodówka. Uwaga - ścisłej głodówki nigdy nie należy przeprowadzać na własną rękę – jedynie pod ścisłym nadzorem lekarza lub innej upoważnionej osoby.
Standardowo głodówka odtruwająca trwa 14 dni i jest poprzedzona 14-dniowym okresem wprowadzającym:
- Okres wprowadzający – następuje całkowita zmiana nawyków żywieniowych, a w szczególności rezygnacja ze słodyczy, napoi gazowanych, mięsa, wędlin, używek. Przed rozpoczęciem głodówki zalecane jest oczyszczenie jelit, najczęściej przy pomocy lewatywy.
- Głodówka – przez pierwsze trzy dni ścisłej głodówki organizm intensywnie w wydala toksyny. Objawia się to m.in. bólami głowy, osłabieniem, zdenerwowaniem, bólem mięśni, wypryskami skórnymi, nieprzyjemnym zapachem z ust i innymi przykrymi dolegliwościami.
- Etap
wychodzenia z głodówki to stopniowe wprowadzanie do diety
poszczególnych produktów – najpierw spożywa się wyłącznie
produkty płynne, zmiksowane.
Prawidłowo przeprowadzona głodówka niesamowicie wzmacnia siły całego organizmu. Po jej zakończeniu pojawia się znakomite samopoczucie, poczucie lekkości, powraca energia i zdolność do koncentracji, poprawiają się wszystkie zmysły, w szczególności smak i węch. Skóra całego ciała zyskuje piękny, zdrowy koloryt.
W czasie trwania głodówki następuje znakomita poprawa układu odpornościowego – dzieje się tak, ponieważ organizm nastawia się na walkę o przetrwanie.
Suplementy wspomagające oczyszczanie organizmu
Jako, że konieczność regularnego oczyszczania organizmu wzrosła w świadomości społeczeństwa, na rynku pojawiło się mnóstwo suplementów wspomagających usuwanie toksyn z organizmu. Są one dostępne w aptekach, najczęściej w formie syropu, plastrów, herbatek ziołowych i tabletek. Stosując tego typu suplementy należy pamiętać o codziennym wypijaniu dużej ilości wody, która dosłownie wypłukuje organizm z toksyn. Przydatna okaże się również zwiększona aktywność fizyczna, kąpiele i nasiadówki ziołowe oraz regularne uczęszczanie do sauny parowej.
Aby utrzymać organizm wolny od toksyn, w zdrowiu i doskonałej kondycji, nie wystarczy jednak regularne stosowanie suplementów – znacznie większe znaczenie ma trwała zmiana nawyków żywieniowych i zmiana sposobu życia. Racjonalne, zdrowe odżywianie oraz aktywność fizyczna to najlepsze sposoby na zachowanie młodości i świetnego samopoczucia.
POLECAMY!
ANTYBIOTYKOTERAPIA I JEJ WPŁYW NA ZDROWIE INTYMNE KOBIET
CALLANETICS - NAJSZYBSZA DROGA DO PIĘKNEJ SYLWETKI
BŁOTO DLA URODY!
JAK ROZRÓŻNIĆ GRYPĘ OD PRZEZIĘBIENIA?
NATURALNE SPOSOBY NA PRZEZIĘBIENIE I KATAR