sexual attraction

Terapia grupowa – co warto o niej wiedzieć

14-09-2018
Czy wybrać się na terapią grupową, czy też indywidualną? Która z tych form jest lepsza? Istnieje wiele osób, zadających sobie to pytanie.

Tymczasem trudno jest jednoznacznie ocenić, forma pracy jest skuteczniejsza. Każda jest zupełnie inna. W terapii grupowej, jak sama nazwa wskazuje, bierze udział cała grupa osób i tylko jeden terapeuta, który moderuje przebieg spotkania. Kontakt z innymi spełnia tu największą rolę terapeutyczną. Osoby, z którymi dzielimy podobny problem są często ogromnym wsparciem i sama możliwość rozmowy z nimi może mieć zbawienne działanie. Jeśli dodamy do tego doświadczonego terapeutę, który takim kontaktem umiejętnie pokieruje, otrzymamy bardzo skuteczną metodę terapii.

Jakie korzyści daje terapia grupowa?


Terapeutyczna praca w grupie to doskonały sposób na trening komunikacji oraz nawiązywania relacji z innymi osobami. W bezpiecznych warunkach, pod okiem terapeuty, każdy ma szansę od nowa przećwiczyć sztukę porozumiewania się.

Takie spotkania pomagają też otworzyć się na innych ludzi. Przebywanie w grupie jest dla nas, jako dla gatunku, czymś naturalnym. Niestety wraz z rozwojem technologii nauczyliśmy się funkcjonować w oderwaniu od innych. Każda forma pracy grupowej pomaga odbudować naturalną umiejętność czerpania energii z przebywania wśród innych ludzi.

Na takich spotkaniach mamy też niepowtarzalną okazję obserwować siebie i swoje działania na tle innych ludzi.

Dla kogo terapia grupowa będzie najlepszym rozwiązaniem


Terapia grupowa sprawdzi się doskonale u osób, które chcą w bezpiecznych warunkach przepracować pewne problemy komunikacyjne, a także przełamać swoją nieśmiałość lub niską samoocenę. Jeśli chcesz popracować nad asertywnością lub przeciwnie – nadmiernym popadaniem w konflikty, także możesz zdecydować się na taką formę współpracy. Terapia grupowa świetnie sprawdza się też u osób DDA.

Jak to wygląda w praktyce?


Terapia grupowa rozpoczyna się wstępnymi, indywidualnymi konsultacjami, na których omawiane są zasady spotkań. Dopiero po takiej wstępnej rozmowie można podjąć decyzję dotyczącą uczestnictwa w grupie.

Dynamika spotkań jest bardzo różna. Zazwyczaj sesje odbywają się raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. Czasami jednak terapię organizuje się w formie intensywnych warsztatów, które trwają kilka dni pod rząd.




Newsletter

Jeśli chcesz być powiadamiana o nowosciach zapisz się do naszego biuletynu