Psyche
2011-12-13
Zima to trudny czas na prowadzenie bujnego życia towarzyskiego. Mało kto ma ochotę brnąć przez zaspy, by odwiedzić przyjaciela czy marznąć w tramwaju, żeby wypić kawę na Rynku. Ważne jednak, aby dostrzec granicę między zwykłym rozleniwieniem a depresją.
2011-09-28
Sezon urlopowy niemal dobiega końca. Jeśli jesteś po urlopie i czujesz niedosyt regeneracyjny być może nie pozwoliłeś ciału i umysłowi naprawdę odpocząć. Dla tych, którzy dopiero planują pakowanie walizek kilka rad. Jak odpoczywać, by nabrać energii i zapału? Wbrew pozorom owocny odpoczynek to nie taka prosta sprawa...
2011-09-19
Gorsze samopoczucie, niechęć do wychodzenia z domu i silna potrzeba ukrycia się przed światem. Brak potrzeby kontaktu z innymi osobami. Depresja. Zrób krok, by wyprzedzić poważne konsekwencje choroby. Szukaj i domagaj się pomocy! Nie musisz być sam z chorobą!
2011-05-27
W jednych rodzinach konflikty zdarzają się często, dla innych są rzadkością. Dopóki jednak żyjemy i działamy razem, zawsze będą towarzyszyły nam większe lub mniejsze starcia. Konfliktów nie da się wyeliminować, ale można nauczyć się rozwiązywać je w taki sposób, żeby nikt nie czuł się przegrany.
2010-11-29
Dlaczego zimą tak często wpadamy w depresję? Jak z nią walczyć i co robić, aby przetrwać ten dla wielu ciężki okres?
2010-09-27
Jesienna szaruga kojarzy nam się z mdłym, przygnębiającym i deszczowym dniem. Wstawanie do pracy wymaga większej mobilizacji niż zazwyczaj. Nasze samopoczucie i koncentracja pogarszają się z każdą chwilą, a znużenie sięga zenitu. Już czas na przeciwstawienie się jesiennej depresji. Nie pozwól, aby dopadła również i Ciebie!
2010-08-11
Mężowie prężą się dumnie szczęśliwi, że lada dzień zostaną ojcami. Matki i teściowe nie ustają w dawaniu dobrych rad. Przyjaciółki straszą bólem i depresją poporodową…Kobiecie w ciąży nie jest łatwo być radosną i spokojną o swój los, bo choć wszyscy ją wspierają, w swoich lękach i wątpliwościach tak naprawdę pozostaje sama.
2010-07-01
Wszyscy wcześniej czy później (ach, ci szczęśliwcy o zębach „z kamienia”) musimy udać się na wizytę i leczenie do dentysty. Dla wielu wiąże się to z niewyobrażalnym stresem. Wielu z nas tłumaczy odwlekanie wizyty wysokimi cenami zabiegów. To prawda, że specjalistyczna opieka nie jest tania, ale niestety ta wymówka najczęściej ma maskować strach przed leczeniem.
2010-03-22
Coraz więcej seniorów jesień wieku wykorzystuje jako drugą młodość. Czas, kiedy dzieci poszły na tzw. „swoje”, a wnuków nie trzeba już bawić, seniorzy poświęcają na realizowanie własnych potrzeb i marzeń. Obecne trendy wskazują, że to kobiety w większym stopniu niż mężczyźni przykładają wagę do aktywnego uczestniczenia w życiu codziennym.
2010-03-02
Pamiętajmy o pierwotnym przesłaniu Dnia Kobiet. Został on uchwalony jako wyraz szacunku dla ofiar walki o równouprawnienie. To im zawdzięczamy wolność i prawa, którymi dziś się cieszymy. W dniu naszego święta bądźmy myślami z kobietami, którym rządy czy religie do dziś zabraniają codziennych swobód i umniejszają ich wartość.
2010-01-22
Walentynki kojarzą się nam zazwyczaj z czekoladowymi serduszkami, romantycznymi wierszykami i namiętnie wymienianymi pocałunkami. Jednakże prawdziwa miłość jest czymś znacznie więcej, niż cała ta cukierkowa sceneria. Podstawą prawdziwej miłości do drugiej osoby – zarówno do partnera, dziecka, czy do kogokolwiek innego, jest miłość własna. Zanim więc oddasz komuś swoje serce, powinnaś wpierw upewnić się, czy szczerze kochasz osobę, z którą będziesz przez całe życie – samą siebie!
2010-01-12
U źródeł depresji, melancholii i bierności zawsze kryją się rozmaite przyczyny - odkrycie ich jest pierwszym krokiem na drodze do szczęścia. Jednakże, samo rozpoznanie problemu często nie wystarczy - trzeba przede wszystkim DZIAŁAĆ. Poniżej podajemy kilka prostych sposobów na codzienne, aktywne wspomaganie swojego szczęścia.
2009-12-16
Czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego postępujemy w pewien określony sposób? Co nami kieruje? Jak jesteśmy w stanie prawidłowo odczytywać i reagować na zamiary, uczucia i działania innych osób? Dlaczego oglądając górski krajobraz postrzegamy go jako piękny?
2009-12-07
Czy prawdą jest, że sposób i ilość jedzenia ma związek z poziomem stresu? Tak, ludzie nauczyli się już w dzieciństwie, że poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad sytuacją wiążę się z matką i karmieniem piersią. To skojarzenie jest zupełnie normalne, ale w życiu człowieka dorosłego może niestety przybrać formę wyolbrzymioną i szkodliwą.
2009-12-04
Otwieram oczy i pospiesznie je zamykam. O boże znowu dzień. Niechcęniechcęniechcę. Pragnę zapaść się w czarny sen. Nie śnić, nie czuć, nie myśleć, nie być, nie istnieć. Otchłań bez dna..
2009-12-03
Jesteś rozdrażniona, senna i osłabiona? Wszyscy dookoła mówią, że Twoje samopoczucie jest następstwem stresu oraz nadchodzącej zimy, gdyż większość osób popada w zimową depresję. Zanim sama zdiagnozujesz u siebie sezonową depresję, sprawdź czy przypadkiem Twoje dolegliwości nie są spowodowane czymś groźniejszym – na przykład złym funkcjonowaniem tarczycy. Rozregulowany układ hormonalny może doprowadzić do prawdziwej huśtawki emocjonalnej.
2009-12-02
Większość z nas wie dobrze, że dieta bogata w kalorie jest szkodliwa, z drugiej strony jest jasne, że rozsądna porcja ćwiczeń fizycznych jest warunkiem koniecznym dla utrzymania naszego zdrowia psychicznego, a przede wszystkim fizycznego. Dlaczego więc tak uparcie i kurczowo trzymamy się szkodliwych nawyków i złych doświadczeń wyniesionych np. z domu rodzinnego, które ewidentnie nam szkodzą?
2009-11-19
44% Polek deklaruje, że kontroluje swoje wydatki*. Co z tego, jeśli co trzecia wydaje wszystko na bieżące potrzeby? Wyniki badania Fundacji Kronenberga przy Citi Handlowy opublikowane na początku listopada wskazują, że wciąż wolimy mówić o oszczędzaniu niż podejmować realne działania.
2009-11-17
Każdy z nas ma wolny wybór - to od nas zależy, czy będziemy kształtować nasze życie w zgodzie z istniejącymi prawami, czy też zdamy się na los, pozbawiając się tym samym szansy na szczęście i powodzenie. Choć wiele osób zgadza się z tym twierdzeniem, wciąż odkładamy pracę nad swoją osobowością - wciąż czekamy na moment, kiedy wreszcie będziemy mieć więcej czasu dla siebie, więcej spokoju, pieniędzy...
2009-10-12
W każdym człowieku drzemie ogromny potencjał, tymczasem wykorzystujemy go w zaledwie kilkuprocentowym stopniu. Jeśli próby rozwiązania danego problemu za pomocą logicznego umysłu zawodzą, sięgnij po poniższą technikę autohipnozy - jej twórcą jest Miltron H. Erickson, ojciec nowoczesnej hipnozy..