Piękne piersi cz. III - Pielęgnacja biustu
04-12-2008
Preparaty kosmetyczne i masaż piersi
Po prysznicu/masażu nałóż grubą warstwą na piersi dobrej jakości kosmetyk - na dzień lepiej sprawdzą się lekkie preparaty w postaci żelu, natomiast na noc - preparaty o cięższej konsystencji, natłuszczające i odżywiające naskórek.
Nakładając kosmetyki o tłustej konsystencji wykonaj delikatny automasaż biustu i dekoltu - to doskonała profilaktyka pięknych piersi, a jednocześnie okazja do ich starannego przebadania, które jest obowiązkiem każdej kobiety.
Masaż piersi rozpoczynaj ruchami głaskającymi od dołu do góry cały dekolt, łącznie z piersiami. Następnie masuj każdą pierś z osobna. Jakąkolwiek technikę masażu wybierzesz, pamiętaj, żeby Twoje ruchy były maksymalnie łagodne i delikatne.
Masaż piersi niewskazany jest przed menstruacją, - gdy Twoje piersi stają się wrażliwe na ból, a także w przypadku pojawienia się w ich obrębie jakichkolwiek nowych zmian - konieczna jest wtedy pilna konsultacja lekarska.
W trosce o zdrowe, piękne piersi - wskazówki:
- Odżywiaj się racjonalnie, unikaj gwałtownych zmian wagi ciała. Szybkie rozciąganie skóry piersi prowadzi do ich zwiotczenia, sprzyja powstawaniu rozstępów, skutkuje opadaniem biustu. Zapobieganie nadmiernemu rozciągnięciu skóry polega na działaniach wzmacniających tkankę łączną (zwłaszcza włókien sprężystych) - racjonalne odżywianie, zewnętrzne stosowanie preparatów wzmacniających strukturę skóry, przyjmowanie suplementów witaminowych - najlepiej po konsultacji lekarskiej.
Utrzymuj prawidłową, prostą postawę ciała.
- Wybierz idealnie dopasowany biustonosz gwarantujący pełne wsparcie dla piersi. Sprawa doboru właściwego biustonosza nie jest właściwie doceniana przez kobiety, choć niejednokrotnie biustonosz decyduje o estetycznym wyglądzie biustu na wiele lat. W trakcie uprawiania jakiejkolwiek formy sportu zawsze zakładaj odpowiedni biustonosz - nadmierne rozciągnięcie się powięzi otaczającej gruczoł to jedna z przyczyn opadania piersi.
- Unikaj gorącej wody - wysusza skórę, doprowadza do jej zwiotczenia. Zamiast gorącej kąpieli weź letni prysznic, kończąc go zimnym natryskiem - najskuteczniejszym i zarazem najtańszym sposobem ujędrniania piersi.
- Zacznij regularnie ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej - choć ćwiczenia nie będą miały wpływu na wielkość Twoich piersi, delikatnie umięśniona klatka piersiowa sprawi, że Twój biust będzie lepiej się prezentował. Świetnie działa pływanie.
- Unikaj spania na brzuchu, jeśli masz bardzo duży biust.
- Nie opalaj biustu, jeśli pragniesz przez długie lata zachować gładką, sprężystą skórę.
Zimne natryski
Najskuteczniejszym
kosmetykiem ujędrniającym piersi est chłodna woda - znakomicie ujędrnia i wzmacnia sprężystość tkanek skóry.
Nie obawiaj się zimnej wody! Jeśli jesteś zdrowa, możesz bez obaw poddać się jej wspaniałemu działaniu. Na zakończenie codziennego prysznica skieruj strumień zimnej wody na piersi, zataczając wokół każdej z nich okręgi - od dołu ku górze. Regularne zimne natryski ciała świetnie ujędrniają skórę i dodatkowo przysłużą się Twojemu zdrowiu.
Ujędrniający tonik z octem jabłkowym
Regularny masaż piersi tonikiem z octu jabłkowego to doskonały zabieg ujędrniający. Stosuj go regularnie, a Twoje piersi odwdzięczą się pięknym, zdrowym wyglądem.
Składniki:
- 1 łyżka octu jabłkowego
- 1 szklanka przegotowanej/mineralnej wody
- Kilka kropli olejku eterycznego np. grejpfrutowy, lemongrass, neroli (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Połącz wszystkie składniki w szklanej, szczelnie zamykanej buteleczce, przechowuj przez parę dni w lodówce. Masaż wykonuje się zanurzoną w toniku delikatną gąbką - wykonuj ruchy od dołu ku górze i od boków ku środkowej linii ciała - po kilkanaście na każdą pierś.POLECAMY!
JAK DBAĆ O BIUST?
JAK NAPRAWDĘ WYGLĄDAJĄ PIERSI?
DLACZEGO MIMO ĆWICZEŃ NA KLATKĘ PIERSIOWĄ NIE UDAJE SIĘ UJĘDRNIĆ PIERSI?
JAKI POWINIEN BYĆ IDEALNY BIUSTONOSZ?
CO ZROBIĆ GDY WIĘZADŁA COOPERA JUŻ SIĘ ROZCIĄGNĘŁY?