Domowe sposoby na bezsenność
13-03-2009
fot.: www.lifedynamix.com
Za Tobą kolejny, stresujący dzień w pracy. Wyczerpanie
psychiczne i perspektywa następnego, równie trudnego dnia wcale nie napawa Cię
optymizmem. Marzysz o oderwaniu się od świata zewnętrznego i głębokim relaksie..Niestety, kładąc się do łóżka, sen wcale nie chce nadejść, a jeśli uda Ci się w końcu zasnąć, budzisz się wielokrotnie i w rezultacie rankiem czujesz się równie zmęczona jak wieczorem..
Zakłócony nocny wypoczynek odbija się zarówno na Twojej kondycji psycho-fizycznej, jak i na wyglądzie zewnętrznym – podpuchnięte i podkrążone oczy, matowe włosy i szara, zmęczona cera to oznaki niedostatecznej ilości i/lub złej jakości snu.
Brzmi znajomo? Nie martw się – zastosuj nasze wskazówki, dzięki którym szybko przeniesiesz się w słodkie objęcia Morfeusza!
ZIOŁA NA SŁODKIE SNY
Zamiast sięgać po niepozbawione skutków ubocznych leki, wypróbuj naturalne metody na bezsenność. Zioła - stosowane zarówno zewnętrznie jak i wewnętrznie - łagodnie, lecz skutecznie zmniejszają stres, niepokój, rozdrażnienie, likwidują zaburzenia snu. Pierwsze miejsce zajmuje tu melisa, lawenda, dziurawiec, chmiel, a także męczennica, owies i kozłek.
Kąpiel z dodatkiem ziół o silnych właściwościach uspokajających to prawdziwa rozkosz dla ciała i ducha. Dzięki niej błyskawicznie odzyskasz równowagę psychiczną, opuści Cię napięcie ustępuj ąc miejsce błogiemu spokojowi.
Możliwości przygotowania kąpieli jest wiele, specjalnie dla Ciebie wybraliśmy najskuteczniejsze z nich.
fot.:www.onlineimages.ytlhotels.com
USPOKAJAJĄCA KĄPIEL NASENNA
Kąpiel ta wykorzystuje potężne właściwości ziół: chmielu,
lawendy i melisy. Zawarte w nich substancje przenikają do wnętrza organizmu działając
silnie uspokajająco i nasennie. Kąpiel ta jest wspaniałym antidotum na stres i przemęczenie, zapewnia głęboki nocny wypoczynek.
Składniki:
- 50 g kwiatów chmielu
- 100 g listków melisy
- 100 g kwiatów lawendy
- Kilka kropli olejku eterycznego lawendowego (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Zioła do kąpieli przygotowuje się w formie wywaru, biorąc ok. 250 g suszonych ziół na pełną wannę wody. Do wrzącej wody nasyp zioła i gotuj przez parę minut na wolnym ogniu, po przestudzeniu przecedź wywar przez gęste sito do wypełnionej wodą wanny.
KĄPIEL Z MELISĄ
Melisa to nie tylko potężna roślina lecznicza ale i również całkiem
smaczny dodatek w kuchni. Warto stosować ją zarówno wewnętrznie – w postaci
wieczornej herbatki, jak i zewnętrznie, jako główny składnik kąpieli nasennej. Nie
sposób przecenić skuteczności takiej kąpieli – głęboki, zdrowy sen na pewno nie
każe długo na siebie czekać!
Składniki:
- Ok. 250 g melisy
Przygotowanie:
W szklanym naczyniu zalej zioła wrzącą wodą i pozostaw pod przykryciem na 10 minut. Po odcedzeniu ziół wlej napar wprost do napełnionej wodą wanny.
MLECZNA KĄPIEL NASENNA DO SUCHEJ SKÓRY
Lawenda od setek lat znana jest ze swoich delikatnie uspokajających
właściwości. Połączone oddziaływanie olejków eterycznych, mleka i oleju nie
tylko przyniesie słodkie sny, ale i dodatkowo pielęgnuje suchą, łuszczącą się
skórę.
Składniki:
- 1 łyżka Oleju Migdałowego
- 4 krople eterycznego olejku lawendowego
- 3 krople eterycznego olejku majerankowego
- 1 szklanka pełnotłustego mleka
Przygotowanie:
Połącz wszystkie składniki po czym wlej pachnący płyn do napełnionej ciepłą wodą wanny.
Kąpiele stosuj 2-3 razy w tygodniu,
przy cerze suchej nie dłużej niż 10 minut, przy tłustej – nie dłużej niż 15 minut.
POLECAMY!
ZABIEGI NA CIAŁO - PIELĘGNUJĄCA MASKA DO CIAŁA Z MIODEM
KĄPIEL WYSZCZUPLAJĄCA - PROSTY SPOSÓB NA DODATKOWE KILOGRAMY!
LECZNICZE KĄPIELE ZIOŁOWE
ŁAGODZĄCY PEELING DO CERY TŁUSTEJ I MIESZANEJ
UJĘDRNIAJĄCE MASECZKI DO BIUSTU
