Witajcie Dziewczynki,

Juz dawno miałam do was napisac , ale ciagle zapominałam ...

Otoz , mam problem z odżywianiem , moze nie tyle co  z samym odzywianiem , ale mam wrażenie ze moj żołądek nie przyswaja wszystkiego , tylko nie wiem jeszcze dokladnie czego .

Od kilku tygodni , wlasciwie to juz od paru miesiecy gdy cos zjem , od razu moj brzuch staje sie wielki , miekki i czesto mnie boli. To nie jest to uczucie , kiedy czlowiek jest bardzo najedzonyi wtedy czuje sie taki pelny. Temu uczuciu u mnie towarzyszy jeszcze ból , ociężałość i nawet jak zjem coś po południu to wieczorem nie mogę spac , bo moj brzuch jest taki pełny! A wcale nie jem dużo !!

I jak sie tak czuje , to nie chce mi sie nic robic :(

Zaczęło mnie to bardzo denerwować  i zastanawiam się czy to przez to co jem lub czego nie jem , a może to ma tez wpływ jak czasem jem w stresie ?

Nie zawsze jem śniadania ( wiem , ze to ważne , ale czasem nie mam czasu , bo wylatuje szybko do pracy ) , później cos zjem , jakaś bułkę itp.

Jem obiad okolo 16 , chociaz tez nie zawsze. Wieczorami czasami tez cos zjem , ale nie na noc.

Bardzo lubie sery i wszelkiego rodzaju actimele i tym podobne . I czesto pije właśnie takie probiotyki . Moze to od tego tak mnie boli ten brzuch ?

Oczywiscie tez czasem zjem male co nieco , typu batonik , czekoladka itp.

Jem warzywa i owoce , ale rzadko . Pije wode , ale tez rzadko.

Juz sama nie wiem .... Czasem wstaje rano z płaskim brzuszkiem , później zjem COKOLWIEK  to mam taka oponkę , ze szkoda gadać i tak chodzę cały dzień :(

PS.Jadlam przez kilka tygodni Activie i troszke mi pomagala , ale po kilku tygodniach jedzenia tych jogurtów , juz nie moge na nie patrzec ;/

 ( Dodatkowe informacje: nie byłam nigdy chora na bulimie czy anoreksje , ważę normalnie około 62 kg ).

Pomóżcie , proszę o rady !

Pozdrawiam , 

Nadia xx

IŻ1.

Przy problemach z odżywianiem, przy zwalczaniu otyłości, również cukrzycy typu 2, niezmiernie pomocne są tabele z produktami odpowiednio prozdrowotnie, odchudzająco sklasyfikowanymi wg tzw.

__INDEKS  ŻYWIENIOWY, tj. IŻ produktu. 

Tabele te opracowali naukowcy z krakowskiego instytutu naukowego o nazwie:

INSTYTUT  IRL  KRAKÓW.    Spróbuj tak jeść, choćby kilka dni, a poczujesz się lżej i zdrowiej.

Zobacz też:

Książka; _pt._______:  PORADNIK  ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.  

P. S. W rozdziale R33 znajdziemy zestaw ćwiczeń na

__MIĘŚNIE  OKOŁOKRĘGOSŁUPOWE, które w praktycznej, indywidualnej realizacji, finalnie rozwiązują problem BÓLÓW  KRĘGOSŁUPA u człowieka.

Autor:  INSTYTUT  naukowo-badawczy im. Prof. Ryszarda Lorenca w Krakowie.

Wydawca:  Wydawnictwo Naukowe  INSTYTUTU  IRL  KRAKÓW

__Skrót adresu strony w Internecie_______: MAGDALIRL

To trochę brzmi jakbys miała wzdecia. czasami tak organizm reaguje kiedy nie dostarcza się mu systematycznie pożywienia, albo nie trawisz laktozy, wtedy takie objawy sie pojawiają (laktoza występuje w mleku), sama tak miałam.

Pilnuj tego żeby mimo wszystko jeść systematycznie i nie duże porcje :-)

Naprawdę działa :-)